Фитнес Sat, 11 Apr 2026 17:09:33 +0000 Sat, 11 Apr 2026 17:09:33 +0000 PHL Forum https://a3.phlforum.com/forums/fitnes.44/ Fri, 13 Nov 2020 17:32:33 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/zaly-zakryty-4-domashnix-alternativy-begovoj-dorozhke.1439/ https://a3.phlforum.com/threads/zaly-zakryty-4-domashnix-alternativy-begovoj-dorozhke.1439/ invalid@example.com (BERSERKER_X) BERSERKER_X
Из-за ситуации с коронавирусом закрывают залы и бассейны, а многие добровольно предпочли режим самоизоляции, чтобы не подвергать риску себя и близких. Очевидно, теперь многие посетители фитнес-центров переключатся на формат домашних тренировок и здесь возникает вопрос: будут ли кардио тренировки в родных стенах такими же эффективными, как на беговой дорожке? Если ты тоже задаешься этим вопросом, у нас...

ЗАЛЫ ЗАКРЫТЫ? 4 ДОМАШНИХ АЛЬТЕРНАТИВЫ БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ]]> Tue, 22 Sep 2020 09:09:43 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/15-programm-trenirovok-krossfit-vod-wod.1428/ https://a3.phlforum.com/threads/15-programm-trenirovok-krossfit-vod-wod.1428/ invalid@example.com (_KaN_) _KaN_ Кроссфит ВОД (WOD) – Программа тренировок на день (Workout of the day, Тренировка дня)
Тренировка направленна на одновременное развитие силы и выносливости. В программу входят упражнения из самых разных дисциплин: фитнес, бодибилдинг, тяжёлая и лёгкая атлетика, функциональный тренинг.

15 Программ тренировок Кроссфит ВОД (WOD):

1. Энжи / Angie (на время*)
100 Подтягиваний
100 Отжиманий
100 Подъёмов на пресс
100...

15 Программ тренировок Кроссфит ВОД (WOD)]]> 4 Sun, 09 Feb 2020 00:32:29 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/texnika-vypolnenija-uprazhnenij.1303/ https://a3.phlforum.com/threads/texnika-vypolnenija-uprazhnenij.1303/ invalid@example.com (Fikus) Fikus Техника выполнения упражнений



Девиз: эффективность для роста мышц, безопасность для человека.

Сейчас почти невозможно встретить абсолютно здорового человека. По крайней мере в моей жизни таких пока не попадалось. Причем, большая часть наших сложностей исходит из того, что мы страдаем гиподинамией.

И в тот момент, когда мы начинаем изучать технику выполнения силовых упражнений, даже если мы найдем идеальный...

Техника выполнения упражнений]]> 103 Mon, 20 May 2019 12:08:47 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/velosiped-ili-impotencija.1294/ https://a3.phlforum.com/threads/velosiped-ili-impotencija.1294/ invalid@example.com (_KaN_) _KaN_
Если перевести дословно фразу, что сказал доктор Ирвин Гольдштейн, то получится следующее “Есть только два типа профессиональных велосипедистов и любителей...

Велосипед или импотенция ?]]> 5 Thu, 24 Jan 2019 06:02:06 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/idealnye-proporcii-zhenskogo-tela.1285/ https://a3.phlforum.com/threads/idealnye-proporcii-zhenskogo-tela.1285/ invalid@example.com (Fikus) Fikus Идеальные пропорции женского тела



Можно ли проверить алгеброй гармонию? Идеальные пропорции женского тела волнуют как представительниц прекрасного пола, так и работающих в фитнес-индустрии, мире моды, искусства и танца людей обоих полов. Ученые исследуют этот вопрос, а девушки всеми силами хотят соответствовать идеалу. Какие они, пропорции, привлекающие взгляд? В истории человечества были времена,...

Идеальные пропорции женского тела]]> 2 Mon, 31 Dec 2018 16:35:43 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/krossfit-istorija-sozdanija.1289/ https://a3.phlforum.com/threads/krossfit-istorija-sozdanija.1289/ invalid@example.com (_KaN_) _KaN_

Кроссфит, за последние несколько десятилетий, превратился из спорта для небольшого числа поклонников до международного течения с многомиллионной армией поклонников по всему миру. На сегодняшний день мы имеем Международный чемпионат по кроссфиту и целую плеяду турниров меньшего масштаба практически во всех уголках земного шара.

Начало......

Кроссфит (история создания)]]> 2