Спортпит и БаДы Sat, 11 Apr 2026 17:02:04 +0000 Sat, 11 Apr 2026 17:02:04 +0000 PHL Forum https://a3.phlforum.com/forums/sportpit-i-bady.43/ Tue, 09 May 2023 15:49:53 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/kakie-sportivnye-dobavki-ispolzuete-na-kurse-pomogajut-li-oni-vam.1342/ https://a3.phlforum.com/threads/kakie-sportivnye-dobavki-ispolzuete-na-kurse-pomogajut-li-oni-vam.1342/ invalid@example.com (Колобок878) Колобок878 Посмотреть вложение 9328]]> 60 Sat, 06 May 2023 11:29:40 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/l-karnitin.170/ https://a3.phlforum.com/threads/l-karnitin.170/ invalid@example.com (Cors) Cors
L-карнитин (англ. L-carnitine, также левокарнитин, витамин Bt, витамин B11) — естественное вещество, родственное витаминам группы В, выполняет в организме ряд важных функций, является жиросжигателем.

L-карнитин часто называют витаминоподобным веществом, однако витамином он не является, так как организм может синтезировать его самостоятельно. Уровень L-карнитина является гомеостатичным, все его излишки эффективно выводятся из организма, сверх меры он не накапливается....

L-карнитин]]> 7 Tue, 07 Feb 2023 14:04:33 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/gde-vy-pokupaete-sportivnoe-pitanie.64/ https://a3.phlforum.com/threads/gde-vy-pokupaete-sportivnoe-pitanie.64/ invalid@example.com (Serr) Serr Интересует: где закупаетесь спортпитом. Например провереные интернет магазины итд...
Создавал подобную тему на стилфакторе... ее удалили, аменя почти забанили
так и не понял почему))))
Мой опыт:
1) Ближайший областной центр - ужасно дорого в 2 раза дороже чем в интернет-магазинах, почти нету выбора
2) www.5lb.ru
www.bodybuildingrussia.com...

ГДЕ вы покупаете СПОРТивное ПИТание?]]> 137 Fri, 22 Apr 2022 05:38:52 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/vitaminy.147/ https://a3.phlforum.com/threads/vitaminy.147/ invalid@example.com (dark) dark И что вы думаете о вот таких витаминах? http://www.iherb.com/Universal-Nutr...lti-Vitamin-Mineral-Complex-100-Tablets/41356]]> 61 Tue, 15 Mar 2022 07:26:52 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/kreatin.992/ https://a3.phlforum.com/threads/kreatin.992/ invalid@example.com (krasuny) krasuny Какие из 15 форм креатина вам подходят?

Автор: Джим Стоппани
Спросите культуристов, тренеров, диетологов, докторов или ученых, какая добавка является самой натуральной и эффективной, и практически все они дадут вам один ответ: креатин. Эта простая производная аминокислоты придает вам силы и помогает быстро накачать мускулы. В принципе, вы, возможно, даже знаете, как действует эта добавка… по крайней мере, в...

КРЕАТИН]]> 16 Tue, 07 Dec 2021 17:50:11 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/rastitelnye-istochniki-belka.1261/ https://a3.phlforum.com/threads/rastitelnye-istochniki-belka.1261/ invalid@example.com (_KaN_) _KaN_ Растительные источники белка

Чтобы продукт можно было считать источником «полноценного протеина», он должен содержать все девять незаменимых аминокислот (далее – НАК). В богатой протеином пище, например, в курице, рыбе и говядине, есть все девять НАК, а потому на протяжении десятилетий их считали единственным вариантом для набора мышечной массы и увеличения силовых показателей. Растительные белки люди часто недооценивают, ошибочно полагая, что они бесполезны, и оправдывая свое...

Растительные источники белка]]> 16 Tue, 23 Nov 2021 10:57:44 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/predtreny.1117/ https://a3.phlforum.com/threads/predtreny.1117/ invalid@example.com (Fikus) Fikus Правда ли, что спортивные энергетики вредны для сердца?



Желание быть бодрым, сильным, выносливым и неутомимым привито человеку разумному со времен его появления. Данное желание диктовалось суровыми законами выживания. Для усиления своих физических возможностей люди использовали растительные средства. У некоторых растений употреблялись только коренья, у других только листья или цветочная пыльца....

Предтрены]]> 17 Sun, 24 Oct 2021 09:04:39 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/melatonin.1179/ https://a3.phlforum.com/threads/melatonin.1179/ invalid@example.com (BATRAKOV_BB) BATRAKOV_BB
Хотел поинтересоваться у форумчан, как вы относитесь к такой добавке, как мелатонин?
Пили его хоть раз и если да, то чувствовали ли эффективность?
Улучшение засыпание, качество сна и тд.
Лично у меня стоит банка 10mg. Пью иногда.
Например после вечерней тренировки. Тяжело уснуть, так как организм ещё возбуждённый.
Или просто если уснуть не получается.]]> 15 Sat, 19 Jun 2021 03:14:18 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/tribulus-na-pkt-i-ne-tolko.1123/ https://a3.phlforum.com/threads/tribulus-na-pkt-i-ne-tolko.1123/ invalid@example.com (Fikus) Fikus Трибулус Террестрис (Tribulus Terrestris, якорцы стелющиеся), растение для мужчин

Трибулус Террестрис (Tribulus Terrestris – в переводе с латинского – колючая лоза) известен людям как лекарственное растение с давних пор. В Древней Греции это растение применялось в качестве мочегонного и тонизирующего средства. В Индии его использовали как антисептик. Китайцы считали «колючую лозу» универсальным лекарственным средством и лечили с его помощью почки, печень, сердце и другие органы. На...

ТРИБУЛУС на ПКТ и не только...]]> 8 Sat, 19 Jun 2021 02:52:32 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/beta-alanin.1319/ https://a3.phlforum.com/threads/beta-alanin.1319/ invalid@example.com (kollobkov) kollobkov БЕТА-АЛАНИН



Тренировки высокой интенсивности, приводят к нарастанию уровня молочной кислоты в мышцах. Это приводит к болезненным ощущениям жжения в мышцах, потере силы и усталости.



В мышечных клетках, бета-аланин соединяется с аминокислотой гистидин, для создания карнозина. Карнозин препятствует закислению и тем самым...

Бета - Аланин]]> 3 Tue, 09 Feb 2021 12:12:02 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/testosteronovye-bustery.81/ https://a3.phlforum.com/threads/testosteronovye-bustery.81/ invalid@example.com (Goose) Goose После курса, как все знают, эндогенное тесто падает и его необходимо чем-то поднять.
Проведу краткий эксукрс по таким продуктам, может кто что добавит, кто что исправит.
Думаю мы рассмотрим:
Трибулус
Д-аспаргиновую кислоту
ЗМА
Это три компанента, который на данный момент встречаются чаще всего в всякого рода навороченных тестобустерах.
Пожалуй начну с Д-аспаргиновый кислоты, скажем так это относительно новый препарат, который...

Тестостероновые бустеры]]> 29 Sun, 15 Nov 2020 05:43:35 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/bcaa.959/ https://a3.phlforum.com/threads/bcaa.959/ invalid@example.com (kollobkov) kollobkov Что такое BCAA ???
Это Аминокислоты

Формулы BCAA
ВСАА (от англ. Branched-chain amino acids - Аминокислоты с разветвленными цепочками) - комплекс состоящий из трех незаменимых аминокислот:
Лейцин (Leucine)
Изолейцин (Isoleucine)
Валин(Valine)


BCAA - основной материал для построения новых мышц, эти незаменимые аминокислоты...

BCAA]]> 31 Tue, 19 May 2020 06:19:32 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/omega-3-6-9.1095/ https://a3.phlforum.com/threads/omega-3-6-9.1095/ invalid@example.com (Fikus) Fikus Омега 3-6-9 Жиры: В чем разница? Природные источники



На рынке спортивного питания и добавок пользуются наибольшим спросом ненасыщенные жирные кислоты (далее НЖК), в частности Омега-3-6-9. В качестве исходного сырья для их получения используют рыбий жир и растительные масла, поскольку на сегодняшний день они прошли все необходимые исследования и тесты. Кроме этого, опытным путем установлено,...

Омега 3-6-9]]> 3 Mon, 23 Mar 2020 17:36:55 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/mif-o-vrede-taurina-razoblachenie-v-faktax.1397/ https://a3.phlforum.com/threads/mif-o-vrede-taurina-razoblachenie-v-faktax.1397/ invalid@example.com (BERSERKER_X) BERSERKER_X
Многие считают таурин опасным, одна из причин — сомнительная репутация энергетических напитков, где он содержится. Именно с момента их появления многие стали приписывать таурину стимулирующие свойства и большое число побочных эффектов. Скорее всего это связано со стимулирующим эффектом самих энергетиков, который обеспечивает не таурин, а кофеин. Масла в огонь подлил и запрет таурина в некоторых странах из-за не...

МИФ О ВРЕДЕ ТАУРИНА. Разоблачение в фактах]]> 2 Wed, 18 Dec 2019 17:36:14 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/sportpit.630/ https://a3.phlforum.com/threads/sportpit.630/ invalid@example.com (kollobkov) kollobkov ]]> 25 Thu, 28 Nov 2019 00:45:31 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/protein-i-gejner-pomosch-v-vybore.1191/ https://a3.phlforum.com/threads/protein-i-gejner-pomosch-v-vybore.1191/ invalid@example.com (kollobkov) kollobkov Протеин и гейнер. Помощь в выборе.

Как выбрать протеин или гейнер?
Многие покупатели спортивного питания смотрят на этикетку, читают состав протеина или гейнера и не понимают, на что в первую очередь нужно обратить внимание.

Некоторые люди вообще заканчивают читать этикетку после прочтения данных о количестве белка, жира и углеводов. И очень зря. Дело в том, что вам предлагается заплатить деньги не только за концентрацию...

Протеин и гейнер. Помощь в выборе.]]> 11 Wed, 06 Nov 2019 12:55:43 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/vitamin-d.1271/ https://a3.phlforum.com/threads/vitamin-d.1271/ invalid@example.com (kollobkov) kollobkov Как влияет витамин D на уровень тестостерона.

Витамин Д или кальциферол принадлежит к группе жирорастворимых веществ. Ученые установили, что микронутриент способен регулировать фосфорно-кальциевый обмен. Многим известно, что вещество улучшает усвоение кальция организмом. Сегодня мы поговорим об использовании витамина D в бодибилдинге и его влиянии на уровень тестостерона.

Многие витамины положительно воздействуют на работу иммунной системы, например, аскорбиновая...

Витамин D]]> 16 Sat, 31 Aug 2019 20:50:35 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/chem-mozhno-zamenit-sportivnoe-pitanie.1079/ https://a3.phlforum.com/threads/chem-mozhno-zamenit-sportivnoe-pitanie.1079/ invalid@example.com (Fikus) Fikus Чем можно заменить спортивное питание



Даже в кризисное время люди не хотят отказываться от занятий спортом. Однако порой приходится экономить на спортивном питании, которое, как известно, стоит весьма недешево. Чем заменить протеиновые и предтренировочные смеси, а также жиросжигатели? Рекомендации вы найдете в этой статье!

Чем заменить гейнеры и протеиновые коктейли

После того, как тренировка подошла...

Чем можно заменить спортивное питание]]> 1 Sat, 22 Jun 2019 17:21:56 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/l-arginin.1325/ https://a3.phlforum.com/threads/l-arginin.1325/ invalid@example.com (kollobkov) kollobkov L-Аргинин

Самая могущественная аминокислота кардиологии. Сам аргинин (а не окись азота, которая из него образуется) снижает уровень холестерина более эффективно, чем любая другая аминокислота. Ежедневные дозы от 6 до 17 г снижают уровень ЛНП-холестерина, не уменьшая содержания полезного ЛВП-холестерина, не вызывая при этом побочных эффектов. Кроме того, у людей с высоким уровнем холестерина в крови аргинин способствует здоровой коронарной...

L-Аргинин]]> Sat, 23 Mar 2019 08:05:19 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/gljutamin.484/ https://a3.phlforum.com/threads/gljutamin.484/ invalid@example.com (Dr.Freeman) Dr.Freeman
Глютамин]]> 3