Журналы Выступающих Спортсменов Sat, 11 Apr 2026 14:06:15 +0000 Sat, 11 Apr 2026 14:06:15 +0000 PHL Forum https://a3.phlforum.com/forums/zhurnaly-vystupajuschix-sportsmenov.40/ Sat, 11 Apr 2026 10:47:37 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/otpravljajte-rezjume-vozmu-luchshego-na-ehtu-dolzhnost-the-strongest-woman-phl-darja-pluzhnikova.5966/ https://a3.phlforum.com/threads/otpravljajte-rezjume-vozmu-luchshego-na-ehtu-dolzhnost-the-strongest-woman-phl-darja-pluzhnikova.5966/ invalid@example.com (NEWS_SP) NEWS_SP ​
Отправляйте резюме, возьму лучшего на эту должность

THE STRONGEST WOMAN PHL Дарья Плужникова

►VK - Дарья Плужникова
►СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ PHARMACOM...

Отправляйте резюме, возьму лучшего на эту должность - THE STRONGEST WOMAN PHL Дарья Плужникова]]> Fri, 10 Apr 2026 05:39:53 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/blessing-v-top-ax-mirovyx-turnirov-na-phl.5965/ https://a3.phlforum.com/threads/blessing-v-top-ax-mirovyx-turnirov-na-phl.5965/ invalid@example.com (NEWS_SP) NEWS_SP Посмотреть вложение 24859

​ Наш Американский большой бро Блессинг попал в 5-ку лучших в абсолютной категории в турнире Arnold Classic UK 2026, который проходил с 27 по 29 марта в Бирмингеме (Великобритания). А также стал вице-чемпионом на Детройт Про 2026! Гордимся работой с тобой и нашей дружбой

Как показывают звезды мирового ББ, на локальных...

Блессинг в ТОП-ах мировых турниров на PHL]]> Thu, 09 Apr 2026 05:04:22 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/jarmarka-mrakobesija-i-absurda.5964/ https://a3.phlforum.com/threads/jarmarka-mrakobesija-i-absurda.5964/ invalid@example.com (NEWS_SP) NEWS_SP ​
Ярмарка мракобесия и абсурда

ЛАЗАРЕВ ВЛАДИМИР ВЛАДИМИРОВИЧ (дядя Вова) - президент федерации...

Ярмарка мракобесия и абсурда]]> Wed, 08 Apr 2026 05:18:59 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/proficit-600-kkal-i-myshechnaja-massa.5963/ https://a3.phlforum.com/threads/proficit-600-kkal-i-myshechnaja-massa.5963/ invalid@example.com (NEWS_SP) NEWS_SP ​
Рекомпозиция тела: как одновременно сжигать жир и набирать мышцы?

Рекомпозиция тела — реально ли одновременно набирать мышцы и терять жир? В этом ролике — научные факты и практическая схема: 5 шагов для запуска рекомпозиции....

Профицит 600 ккал и мышечная масса?]]> Tue, 07 Apr 2026 05:33:38 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/bw-156-kg-podtjagivanija-s-vesom.5962/ https://a3.phlforum.com/threads/bw-156-kg-podtjagivanija-s-vesom.5962/ invalid@example.com (NEWS_SP) NEWS_SP ​
Шорты зеленые PHL vk.com/market/product/short...

Не пропустите серию акций на спортивную одежду PHL

...

BW 156 kg - подтягивания с весом]]> Sun, 05 Apr 2026 04:36:47 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/rekompozicija-tela-kak-odnovremenno-szhigat-zhir-i-nabirat-myshcy.5961/ https://a3.phlforum.com/threads/rekompozicija-tela-kak-odnovremenno-szhigat-zhir-i-nabirat-myshcy.5961/ invalid@example.com (NEWS_SP) NEWS_SP
​ Рекомпозиция тела: как одновременно сжигать жир и набирать мышцы?

Рекомпозиция тела — реально ли одновременно набирать мышцы и терять жир? В этом ролике — научные факты и практическая схема: 5 шагов для запуска рекомпозиции....

Рекомпозиция тела: как одновременно сжигать жир и набирать мышцы?]]> Sat, 04 Apr 2026 05:39:42 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/do-vozmozhnogo-pereloma-the-strongest-woman-phl-darja-pluzhnikova.5960/ https://a3.phlforum.com/threads/do-vozmozhnogo-pereloma-the-strongest-woman-phl-darja-pluzhnikova.5960/ invalid@example.com (NEWS_SP) NEWS_SP ​
До возможного перелома ….
Благо пронесло и себя удержала и по 44 кг гантели

THE STRONGEST WOMAN PHL Дарья Плужникова

►VK - Дарья Плужникова
►СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ PHARMACOM...

До возможного перелома …. - THE STRONGEST WOMAN PHL Дарья Плужникова]]> Fri, 03 Apr 2026 05:48:08 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/siberian-power-show-2026-the-strongest-woman-phl-darja-pluzhnikova.5959/ https://a3.phlforum.com/threads/siberian-power-show-2026-the-strongest-woman-phl-darja-pluzhnikova.5959/ invalid@example.com (NEWS_SP) NEWS_SP ​
Ну мои Siberian Power Show 2026

THE STRONGEST WOMAN PHL Дарья Плужникова

►VK - Дарья Плужникова
►СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ PHARMACOM...

Siberian Power Show 2026 THE STRONGEST WOMAN PHL Дарья Плужникова]]> Thu, 02 Apr 2026 05:14:32 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/ne-propusti-shans-priobresti-firmennyj-merch-ot-phl.5958/ https://a3.phlforum.com/threads/ne-propusti-shans-priobresti-firmennyj-merch-ot-phl.5958/ invalid@example.com (NEWS_SP) NEWS_SP ​
Шорты зеленые PHL vk.com/market/product/short...

Не пропустите серию акций на спортивную одежду PHL

...

Не пропусти шанс приобрести фирменный мерч от PHL!]]> Wed, 01 Apr 2026 04:59:22 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/bilety-uzhe-v-prodazhe-10-ifbb-pro-cards-olympia-qualifier-2026.5950/ https://a3.phlforum.com/threads/bilety-uzhe-v-prodazhe-10-ifbb-pro-cards-olympia-qualifier-2026.5950/ invalid@example.com (NEWS_SP) NEWS_SP
​ За вашими победами и эмоциями стояли и будем стоять мы!

...

Билеты уже в продаже - 10 IFBB Pro Cards + Olympia Qualifier 2026!]]> 1 Mon, 30 Mar 2026 05:09:22 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/pochemu-u-sovremennyx-muzhchin-nizkij-testosteron-vsja-pravda-o-gormonax.5956/ https://a3.phlforum.com/threads/pochemu-u-sovremennyx-muzhchin-nizkij-testosteron-vsja-pravda-o-gormonax.5956/ invalid@example.com (NEWS_SP) NEWS_SP
​ Почему у современных мужчин НИЗКИЙ тестостерон? Вся правда о гормонах
[COLOR=rgb(84,...[/FONT]

Почему у современных мужчин НИЗКИЙ тестостерон? Вся правда о гормонах]]> Sun, 29 Mar 2026 05:24:38 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/jarmarka-absurda-i-mrakobesija.5955/ https://a3.phlforum.com/threads/jarmarka-absurda-i-mrakobesija.5955/ invalid@example.com (NEWS_SP) NEWS_SP ​
Ярмарка абсурда и мракобесия
ЛАЗАРЕВ ВЛАДИМИР ВЛАДИМИРОВИЧ (дядя Вова) - президент федерации WABBA INTERNATIONAL RUSSIA

Футболка PHL оливковая https/vk.com/market/product/futbolka-phl-olivkovaya..
Не пропустите серию акций на спортивную одежду PHL ❤]]> Sat, 28 Mar 2026 05:44:06 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/pridu-s-trenirovki-golodnaja-nakroj-na-stol.5954/ https://a3.phlforum.com/threads/pridu-s-trenirovki-golodnaja-nakroj-na-stol.5954/ invalid@example.com (NEWS_SP) NEWS_SP
​ Приду с тренировки голодная, накрой на стол!

THE STRONGEST WOMAN PHL Дарья Плужникова

►VK - Дарья Плужникова
►СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ PHARMACOM...

Приду с тренировки голодная, накрой на стол!]]> Fri, 27 Mar 2026 05:59:41 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/grejpfrut-i-gematokrit-rabochij-tema-ili-opasnaja-igra.5953/ https://a3.phlforum.com/threads/grejpfrut-i-gematokrit-rabochij-tema-ili-opasnaja-igra.5953/ invalid@example.com (NEWS_SP) NEWS_SP
​ Грейпфрут и гематокрит: рабочий тема или опасная игра?

В чатах пишут: грейпфрут разжижает кровь и снижает гематокрит. Есть ли в этом...

Грейпфрут и гематокрит: рабочий тема или опасная игра?]]> Thu, 26 Mar 2026 05:15:27 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/nizkij-serotonin-i-uglevody-dmitrij-jakovina-podrobno-objasnjaet.5952/ https://a3.phlforum.com/threads/nizkij-serotonin-i-uglevody-dmitrij-jakovina-podrobno-objasnjaet.5952/ invalid@example.com (NEWS_SP) NEWS_SP
​ Почему ты не худеешь? Ты на дефиците, но жир не уходит? Узнай причину

❓ Почему ты не худеешь даже на дефиците калорий? Почему зал не гарантирует снижение веса? Разбираем NEAT, дофамин, недосып и плато в жиросжигании.

В этом выпуске Дмитрий Яковина подробно объясняет:

✅ Что такое спонтанная двигательная активность (NEAT)
✅ Почему дефицит калорий может снижать расход энергии
✅ Как недосып тормозит...

Низкий серотонин и углеводы - Дмитрий Яковина подробно объясняет]]> Wed, 25 Mar 2026 06:15:39 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/kak-pravilno-pitatsja-dlja-rosta-myshc-4-mifa-kotorye-tormozjat-vash-rezultat.5951/ https://a3.phlforum.com/threads/kak-pravilno-pitatsja-dlja-rosta-myshc-4-mifa-kotorye-tormozjat-vash-rezultat.5951/ invalid@example.com (NEWS_SP) NEWS_SP
​ Как правильно питаться для роста мышц: 4 мифа которые тормозят ваш результат
...

Как правильно питаться для роста мышц: 4 мифа которые тормозят ваш результат]]> Sun, 22 Mar 2026 06:37:51 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/chem-vy-zanimaetes-v-ehtot-vyxodnoj-the-strongest-woman-phl-darja-pluzhnikova.5949/ https://a3.phlforum.com/threads/chem-vy-zanimaetes-v-ehtot-vyxodnoj-the-strongest-woman-phl-darja-pluzhnikova.5949/ invalid@example.com (NEWS_SP) NEWS_SP ​
Чем вы занимаетесь в этот выходной?

THE STRONGEST WOMAN PHL Дарья Плужникова...

Чем вы занимаетесь в этот выходной? THE STRONGEST WOMAN PHL Дарья Плужникова]]> Sat, 21 Mar 2026 05:38:05 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/domashnij-sportzal.5948/ https://a3.phlforum.com/threads/domashnij-sportzal.5948/ invalid@example.com (NEWS_SP) NEWS_SP
​ Майка PHL vk.com/market/product/mayka...

Шорты зеленые PHL...

Домашний спортзал]]> Fri, 20 Mar 2026 05:39:55 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/pered-prisedanijami-kak-prisedat-so-shtangoj-pravilno.5947/ https://a3.phlforum.com/threads/pered-prisedanijami-kak-prisedat-so-shtangoj-pravilno.5947/ invalid@example.com (NEWS_SP) NEWS_SP ​
Как приседать со штангой ПРАВИЛЬНО? ПОЛНЫЙ чек-лист для идеальной техники

️‍♂️ Приседания со штангой — основа силового тренинга, но 90% делают их с ошибками!
В этом видео разберём пошаговый чек-лист по технике приседаний для любого уровня подготовки.

Вы узнаете:
Как...

Перед приседаниями - как приседать со штангой ПРАВИЛЬНО?]]> Thu, 19 Mar 2026 05:07:47 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/titan-7-poluchaetsja-vas-udivljat-ot-ispytanija-k-ispytaniju.5946/ https://a3.phlforum.com/threads/titan-7-poluchaetsja-vas-udivljat-ot-ispytanija-k-ispytaniju.5946/ invalid@example.com (NEWS_SP) NEWS_SP ​
ТИТАН #7 Получается вас удивлять от испытания к испытанию?

THE STRONGEST WOMAN PHL Дарья Плужникова

►VK - Дарья Плужникова
►СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ PHARMACOM...

ТИТАН #7 Получается вас удивлять от испытания к испытанию?]]>