Общуха КУРСЫ, МОСТЫ, ПКТ - Обсуждения без осуждения :)

В своём сообщении (одном из первых) я так же написал, что всё зависит от дефицита или профицита калорий. Приведя в пример метан. Тут я вопросов не имею

 

На доче не сижу. это не оттуда

 

Да и вообще, самый сок в том, что на каждом человеке одна и та же связка работает по разному. Плюс можно играть дозировками.
Но это сугубо мое мнение и опыт

 

На связке тест Е, НанФенил, метан, потом последние 3 недели метан на оксиметалон поменял, к соревам вес гонял))) по суте, все препы массонаборные!)))

 

Помимо процедур, мне прописали принимать перед сном Амитриптилин+Мелатонин, но мне не зашло, заменил на проверенный Донормил. Также все первые 4 нед процедур, принимал Целебрекс. Баклосан принимаю давно, о чем сообщил доктору на первой встрече, сказала оставить бак как есть.
4 х недельный курс прошёл, через две недели встреча с доктором. Эти две недели «простоя» буду ходить на массаж.

 

Не болей!

 

Объяснять не буду, пусть больше читают, набираются знаний и практического опыта. Для меня лучший курс на рекомпозицию и сгонку веса без потери силовых и объемов - проп (фенилпроп), нанфенил, маст все по 100 мг через день на 10 недель.

 

Коллеги, после теста энки 300 когда ПКТ начинать можно?
Понятно, что по анализам лучше ориентироваться, но хотя- бы примерно, чтоб знать когда анализы сдать... Пару недель хватит?

 

Ты же учти, что могут быть шишки, плюс накладываются хвосты друг на друга. Хотя бы 21 день выжди, после укола. А то и 4 недели смело.

 

Донормил не сильно тяжкий преп?утром бодрячком встаешь?много слышал ,не разу не пробовал.и как с него спиться?

 

Для меня Донормил норм.
Пробовал и целую, остановился на пол таб.
Спится хорошо и встаёшь абсолютно бодрым, нет такого что до обеда сонный ходишь.

 

Я бы ставил грамм теста соло. По 500 энантата два раза в неделю, плюс лёгкий жиротопчик типа кофеин-синефрин-йохимбин.. И много низкоинтенсивного кардио. Твои 10 минут после тренировки как мертвому припарка.

 

Приветствую. Кардио я добавил недавно. Планирую увеличивать его со временем. Как минимум до 30 минут точно, а там посмотрим. Спасибо за ответ

 

Много интенсивного кардио это не 30 минут, а высокая физическая активность в течении дня. Я например нахаживал за день до 40 км, 15 км в день минимум.

 

Физическая активность в течении дня это физическая активность в течении дня. А интенсивное кардио это высокая аэробная интенсивность в течении какого-то времени. Обычо 15-30 минут. В зависимости от нагрузки. Вещи всё-таки разные

 

Только от 40 минут и выше)))

 

Ну, в любом случае это разные понятия)
Пусть будет от 40 минут и выше)

p.s. Во время кардио. Тренажер - эллипсоид. (Датчик на самом тренажере) Показывает пульс от 130 вплоть до 185+ ударов. Не знаю хорошо это или плохо. Кардио для меня в новинку (в зале) обычно просто бегал на стадионе.

 

Да, я не так написал.. Много низкоинтенсивного кардио, на пульсе 100-130. Кардио на пульсе 130+ даст больше вреда, чем пользы в плане жиротопа.

 

До большого перерыва в спорте. Когда я занимался, я пил Метопролол, что бы держать пульс в норме. Потому что и без физ активности у меня бывает пульс под 90 ударов. Хотя по кардиограммам и прочему всё впорядке. Возможно из-за того, что я не маленький дяда. 190см 100+ кг
Возможно стоит опять начать его пить

 

Говнище полное, также как и фитнес-браслеты, также как и все часы с оптическими датчиками ЧСС. Достоверные показатели ЧСС даёт только хороший нагрудный пульсометр.

 

По мне лучше интервальный бег, чем элипс. И жиротоп на нём интенсивнее идет. "Я так думаю")

 

Принял.спасибо.хочу перед длительной дорогой выспаться.

 

подскажите, год не ходил в зал, сейчас начал потихоньку ходить.. надо набрать массу. курс планирую около 12 недель. набираю отвратительно(примерно 10кг за 8-12 недель), пробовал связки суст-дека-метан, энка-дека-турик и прочие. результат всегда практически одинаковый. с питанием все ок, не первый год замужем. просто так организм реагирует. Вот собственно, вопрос, что попробоавть после такого перерыва? посмотрел mix4.. или может еще какие варианты?
пысы: 37 лет, 85кг, 179см

 

10 кг за 8-12 недель это интересные, красивые сказки))) либо тебя просто водой заливает и ты ходишь опухший. 2-3 за курс такой я ещё поверю, если мы говорим про нормальное мясо, а не холодец.

если только начал ходить, то несколько месяцев походи без фармы, зачем сразу организм настолько в стресс вгонять, непонятно

а так микс 4 по 1.5 мл в неделю будет нормально.

 

Ну если не первый год замужем зачем после перерыва в год сразу садиться на курс??объясни?