Общуха КУРСЫ, МОСТЫ, ПКТ - Обсуждения без осуждения :)

Не интересно будет курсить! А так, то хуй не стоит, то сиськи растут, сплошные приключения!))) Как в кино))) Игры разума ёпте!)))

 

И форум тогда не нужен будет, если без побочек!

А Иначе Как Мы Ещё Будем Искать Интересные Личности

 

Всем доброго дня. 23 года, вес 96, специализация-пауэрлифтинг
Первый курс был в марте этого года, пропионат+ метан. Первые 3 недели соло пропик 100 ч/д, потом подключил 40 мг метана+ (анастразол 0,5 ч/д) на 9 недель , анализы сдавал E2 в норме был. ПКТ фарестоном по легкой схеме, восстановился идеально, все анализы отличные,тест 23 н/м.

По прибавке вышло очень даже хорошо, +20 кг в приседе,15 в жиме, 40 в тяге)
До МС осталось немного, плюс есть желание замахнуться на рекорд города в тяге.
Хочу сесть на длинный курс ( месяцев на 6-7 с 1 или 2 мостами).
В голове есть пару планов,хочется услышать вашего мнения
Начинаю первые 3 недели соло Тест Э (250 мг) , каждые ПН и ЧТ.
Потом Тест Э 250 каждые ПН и ЧТ и подключаю Метан на 8 недель ( 30-40 мг) ( или подумываю попробовать оксиметалон 50-75 мг).
Потом делаю мост примерно на 4-6 недель снижая тест до 150 каждый пн и чт.
После моста опять возвращаем 250 теста пн и чт + оксана (50-70 мг) недель на 8-10, с выходом недели 2-3 на стане (мг 30-40). Или оксану заменить на турик ( 40-50 мг). Ну и само-собой ПКТ по тяжелой схеме

Цель набрать силы и вписаться в 93 кг

 

у меня в жиме было прибавки 30кг) а на соревах нет допинг контроля?

 

Ты бы во первых написал когда планируешь выходить на максимум к соревнованиям. Да и не проще ли для этих целей взять микс 4 + метана? На твой вес побольше бы вливать, а то не серьезно выходит. Каждый 4ый день ставь по 1кубу и метана 30-40 добавь. Ну и я понимаю, как сладки мысли о том, чтобы и курсить и силу набирать и вес еще ниже сделать, но тут как... Если у тебя 96, значит при достаточном питании тебя разнесет до 99-100кг. Если будешь дефицитить, то останешься примерно на уровне. Если сильно дефицитить то пожжешь скорей всего ЦНС на подготовке. ИМХО лучше готовиться в своей весовой. Если умеешь и есть опыт слива 4-6кг за 5 дней до сорев, то можешь воспользоваться. Если нет, то лучше в своей.

 

Речь идёт про ФПР. Там совсем всё по другому))

 

Ну коли фпр, так и Энку наверное не желательно?
Там на сколько я знаю щас мастера не возьмешь без допинг теста? т.е проскочить не выйдет? Так что либо на всем коротком, либо я не знаю, никогда не выступал с химией там, где надо без нее. Свое мнение недавно озвучивал на этот счет)

 

Хм... Тогда вобще забавно получается)

 

так поймают мало не покажется)

 

И чо будет? Попку нашлепают ну дисквалифицируют, делов то. Главное, что за дело

 

Пффффф уйдет в альтернативу...

 

так там вроде штраф же?!

 

Штраф там идёт если твоя сборная отправляет тебя на большой уровень соревнований. Плюс не во всех округах сборная накладывает эти штрафы. Забейте, в ФПР отдельная жизнь

 

так получается если в ФПР выступают химозники то это не честно)

 

В этом мире нет ничего честного. Есть результат, звание и рекорды.
А обойти красиво ДК - заслуга тренера.

 

Метан и Оксиметалон жидкий, достаточно же 1 раз в день ставить? А то я с этими препаратами только с таблетками дело имел.

 

Да, достаточно. Многие ставят их перед тренировкой за 1-2 часа, но я ставил утром всегда отдельно, либо в общем стеке, без разницы. Мне нравилось очень.
Окси я вообще юзал 50 ч.д

 

Принял, спасибо!)

 

нет,не будет)

 

на максимум хочу выйти в марте ( конец марта соревы)

 

Ну смотри. Мне сказали что ты в фпр и там какие то загоны по курсам как я понял у вас.
Но если нет ДК, то в чем проблема использовать то что подойдет для ПЛ и силы в самый раз?
Не то чтобы совет, скорее как сделал бы я.
с 40 недели начать Микс4 на 10 недель
Дальше 6 недель отдыха на тесте 250
След курс так же микс 4 (может с метаном) и вот у тебя 8 недель на подводку к соревам.
Ну а по весовой смотри уже сам. Я считаю что лучше всегда готовиться в своей.

Мое мнение тут не абы какое... Так что больше это мои мысли, а не совет

 

а метан воду не задержит и он не будет тяжелей?

 

У кого как. Не у всех вода задерживается.

смотря что иметь ввиду, что немного мышцы наберут воды, это да

а вот что зальёт как свинью, зависит уже от юзера

 

в основном то заливает) у меня знакомый был на метане соло сказал что 5 кг сухой массы набрал) но он тогда тренил в другом городе и не показывался) а так типы в качалках как поросята ходят)