Общуха КУРСЫ, МОСТЫ, ПКТ - Обсуждения без осуждения :)

А) уже спать хочу, не заметил) А почему мне не надо?

 

УУУУУ))) мне иногда даже сказать частенько сложно заснуть, минут 40-60 минимум, потом бесит это и иду пить мелатонин, пару раз было такое, встаю часов в 6 утра, проезжаю по трассе 800 км, приезжаю поздно ложусь спать и просто лежу и уснуть не могу.
Может кому пригодится хотя думаю все все знаете) Советовали фенибут, кто советовал говорит пью перед сном 1т 500 мг и сплю всю ночь, я лично пил 1 гр и она не брала меня) может кому поможет, потом ГАБА сразу говорю фигня) вот посоветовали два человека название реслип и Донормил говорят за 30 минут до сна прям вырубает. я пока не пробовал но скорее попробую, там антигистаминное я пока его пить не хочу по своим соображениям) Врач пыталась прописать антидепрессант флуоксетин но я отказался и думаю правильно сделал) Попова читал он утром пьет антидепрессант не помню какой и на ночь ксанакс) еще хочу попробовать л-триптофан.

 

Такая же ерунда))

 

Ребят! Сюда напишу, сижу через ТОР все жутко лагает! кое как захожу, опера и хром вообще на три буквы посылает вообще не как только ТОР.
На наборе сейчас, проп100+нанфенил, со среды 2кубика ципионата + 1 куб деки раз в 5 дней(Боюс сказал) и мб чутка окси, перейду на них. На данный момент 3 недели сидел на том что выше писал, сила есть, т.е увеличил жим и так в упражнениях, увеличил отдых, т.е отдыхаю ВТ ЧТ СБ ВС, делаю кардио по 40 мин после трени пульс 130-140 браслет УГ когда хочет тогда и показывает пульс, питание, ем чисто, но вот как держу, Б1.5-1.8 г на 1 кг, Ж1 и У 3 но чутка переедаю углей! Но вот в чем печаль тоска, не набираю) т.е я прям малость набрал и внешне изменился! т.е стал как то более суше что ли но набрал прям чуть! Знакомая сказала сегодня "о а ты похудел" а я как бы 3 недели набираю. Плечи видно стало, бицепс прям заметно, но именно общая масса встала! Как бы куда смотреть? я думаю дека исправит это? и мб именно эти препы уже слабые для меня я про проп и нан? или добавить в еде? т.е углей еще накинуть? Просто я когда прошлый раз сидел на проп+нанфенил, я набрал за 3 недели прям заметно! и в силовых прям знатно прибавил, а ту как бы такое ощущение что сухая масса растет прям по грамульке.

 

Если принципиально прибавка в весе, то делай как Гоша сказал. Только имей ввиду, что +2-3 кг в неделю это вовсе не мясо растет, а скорее вода. А при большом кол-ве быстрых углей, еще и жирок будет прилипать. То что у тебя происходит, называется рекомпозиция, вес плюс минус на месте, а форма меняется в лучшую сторону. И здесь да, мясо растет по грамульке! Мне лично это больше нравится, чем залитым ходить. Но тут дело каждого.

 

Ну вместо окси я бы добавил метахи жидкой по 0,25- 0,3 в плечи инсулинкой к/д, для массы если ты хочешь). Но если у тебя получается набирать немного и сохранять внешний вид, то я бы так и оставил, чем нагнать водо- жиро массу и потом подсушиваться.

 

Насчет деки понял! Будем паниковать через месяц если так же будет) Насчет углей понял, добавлю но постепеннь докидаю до 100 гр. Насчет белка, Яковина и Дмитрий Рэй говорил что смысла нет больше 1.5 гр белка на 1 кг типа в никуда булок уходит. про кардио понял!

про 2-3 кг понятно! У меня он просто встал) даже водой не заливает, хотя у меня в зале залитым водой считается мега масса) я быстрые ем оч мало, из быстрах подъедаю только зефир.

Метахи нет) есть окси) да и каждый день ставить чето крутовато) хотя можно будет попробовать! ну да именно жиро массу не хочу, водой даже если чутка подзадило ловчей мб для суставов было бы)
Мне вчера 1 и сегодня второй человек сказал, о как ты хорошо похудел) аж скрипнуло в душе) но пока 3 недели всего, видно будет! Спасибо.

 

А какой вес у тебя?

 

90

 

Для тебя 400 углей для нормального набора ни о чем.

 

Да, деки 300. пока только раз поставил, в ПН будет второй раз. не помню где то читал что на деки некоторые сидят и по пол года. И КК подниму, НО пока за счет углей, мой организм как я понял сильно жир запасает)

 

омегу ем, рыбы оч редко) масло кокосовое и урбеч добавил)

 

А Курс на сушку такой возможен? Проп100-куб+мастерон-куб+трен ацетат-пол куба все в 1 шприц и через день?