Общуха КУРСЫ, МОСТЫ, ПКТ - Обсуждения без осуждения :)

Ем аптечный редуксин. Какая нахрен стимуляция ЦНС - от него кумарит и еду в себя насильно пихать нужно. А похудеть на 5 кило можно за неделю и без всякого сибутрамина. Неделю на мясе, рыбе и грибах + тренировки - 5 кило слетит без вариантов. и не надо травить себя ничем.

 

Ну аптечный ридуксин прям "достойная" замена.Сказки рассказывать ту незачем, как есть говорю первые недели весь на радостях был, зрачки во всю гуляли. Как говорится у всех реакция разная, но мне даже понравился сибутрамин, ну радя торча естественно продолжать не стал. Да и впринципе не один я в таком свете препарат осветил. Вообщем выходит, на всех людях по разному. По побочкам: могу лишь сказать, что после окончания курса приёма (через 2-3 дня) наступает просто ДИЧАЙЩИЙ жор, просто с бешаным фанатизмом набрасываешся на холодильник))

 

Вот именно, просто люди обленились уже до такой степени, что ни правильному питанию, ни качественным тренировкам не хотят уделять ни малейшего внимания. На тренировку идут только под дозой предтрена, жрут хрен знает что, хотят все и сразу за два месяца и мясо нарастить кило так 25 и засушиться до сечки на мышцах. Между собой хвалятся не результатами тренинга, потому что там хвастаться нечем, а как их таращило и плющило, кого сильнее, как от трена в конвульсиях кашля бился, бессонницу словил, как сиськи чесались и писька не стояла.

 

+ 100500
Так и есть.

 

Во бы мне так 5 кг за неделю ЖИРА. Я на безуглеводке то ДАЖЕ с сибутрамином , пока в кетоз не вошёл(а эт только со 2-ой недели) начал жир какой никакой палить. А за 1-ую неделю у меня макс что ушло - вода и то, от кардио 6 раз в неделю по 80 мин.

 

А чё не 12 раз в неделю по 160 минут ???
Поймите вы простую вещь , любые резкие ограничения или черезмерности для организма это стресс, и хУй он вам будет в режиме стресса разлучаться с жиром, для обеспечения жизнедеятельности будет жрать ваше мясо, а любые попавшие углеводы будет складывать в отложения, так ещё и мусор с токсинами не в говно будет выкидывать , а сохранять )

 

дак я это же не резко начал делать, я к тому просто что у ребят или метаболизм эктоморфа или ещё что. За неделю чтоб по 5кг жира сбрасывать. Я теже 8 кг жира сбросил за 6,5 недель безуглеводки. Ясен-красен я не убирал углеводы "в ноль" за раз всё плавно и кардио постепенно. Да и кардио не такое уморительное если перед компьютером педали крутить за сериалом, два раза по 40 минут и доволен)) Если бы я резко ограничил, я был бы как ребята с дочи, которые на безуглеводки не худеют.

 

twink132, это у тебя не кардио )))))))))))) ...ты уж извини мог бы просто подрочить и назвать тоже кардио.

 

Ну онанизм, не онанизм, а работает. Отличия от простого кардио лишь в том, что без фильма крутишь и всё, посути дела ничего такого нет )) Ну раз мясные тушки с форума говорят онанизм - так тому и быть.

 

Велосипед это далеко не кардио. В кардиотренировке, так на вскидку только, режимов восемь тренинга могу вспомнить и каждый из них это целая отдельная программа. А ты говоришь педали покрутил. Вот она наша молодеж. Это как одна моя знакомая спросила меня - " В том зале, куда ты ходишь, есть ЖЕНСКИЕ тренажеры?" Ссал кипятком. Все из той же оперы.

 

На данный конкретный момент - как любой нормальный лифтер подзаплыл салком. Щас последние соревы откатал и Сел на безуглеводку - резко. Без понтов всяких постепенных. Мясо, рыба, грибы, протеин (изолят) чай, вода - 10 дней. Минус 7 кг. Ввиду того, что с миксом 2 получилась накладка - колю проп по 100/через день. С одиннадцатого дня (вчера) вкинул в рацион овощи (морковь, капуста, огурцы, кабачок). На данный момент третий день ем редуксин по 20 мг. с утра во время еды. Редуксин ввел потому, что нужно худеть до 95 кг со 112. Чего и хочу добиться к 1 июня. Треньки - база на 3-4 повторения. Подсобка 15-40 повторений. В начале треньки велик 25-30 минут с хорошей нагрузкой и высоким темпом. Все.

 

А в возрасте 23-х лет герр twink я вообще не думал о том, как похудеть. пять раз в неделю (иногда и шесть) в ринг + кроссы постоянно - там потолстеть мечталось. Ленивая щас молодежь. Бегай-прыгай побольше, к ММА-шникам походи потренируйся. В клинчах и партере попашешь месяц - потом будешь думать, как наростить че нибудь, а не скинуть.
<-------------- добавлено через 126 сек. -------------->
И, как Док верно подметил, почитай о правильных кардионагрузках - виды, дозировки, правильность выполнения - глядишь, че нить полезное подчерпнешь.

 

BreakTop, ну ты скажешь тоже ...читать ))) Не то ты проповедуешь пидальки крутить перед теликом с пачкой чипсов - вот это кардио, а вы бегаете - потеете, ну смешно же...пиСданул по 2 куба микса 2 через день ..и всё писька повисла , эстро выросло и от нервов похудел ))))

 

От это реальная схема!)))

 

Мне после проходок приседаний\тяг в экипе и без не то,что каждый день на ММА тянет ходить на улицу воздухом до подышать не всегда охота, устаёшь как собака и тут дело не только в лени)) Я к жиру то особо не склонен, но когда на заливных курсах ешь по 5 тыс ккорлий и каюсь, не всегда эти калории, хорошие жирок даёт о себе знать. Про кардио читал, по мне так для мясных тушок самое оно - интервальная нагрузка. Но для меня и сесть на велик уже было хорошо))
Ну а Вы, BreakTop рисковать любите, резко убирать угли, в большинстве случаев это заканчиваетя тем, что организм переходить в режим сбережия и вообще не даёт вес сбрасывать, конечно не поголовно у всех, но как есть. Ну вы уж совсем меня тут под ленивого подснежника подвели, вколол ААСок сел дома и растёшь))

 

Я сам выступающий спортсмен - прекрасно знаю, что после тяжелых подготовок в экипе ЦНС перегружена. Но ты ж на сгонку веса, надеюсь бросаешь тяжелые базовые нагрузки? Если нет - перетрен неизбежен. А по поводу резкого убирания углей - я на себе уже обкатал этот способ. В прошлом году 20 кг за 46 дней убирал таким образом. Без сибутрамина - не знал про него еще тогда. Точнее не было нужды в получении такой информации. В этом году решил попробовать - че за зверь. Ввиду того что в продаже не было сибухи от ФКЛ - взял редуксин. Причем дядя Коля где то писал, что очень даже рабочая штука - в чем я с ним теперь солидарен. Судя по очучениям - более чем. Про ММА я говорил при условии, конечно, сокращения железных тренировок до 1-й в неделю. А то и вообще убрать на месяц. Что конечно, чревато потерей силовых и мясных показателей, но цель согнать жирок сто пудово достигнется. ну а если ты лифтер, то знаешь прекрасно, что силовые восстановишь очень быстро. Причем очень серьезно поднимешь общую выносливость. Что так же очень гут. Сам бы с удовольствием таким образом сало гонял - но с моей грыжей межпозвоночной такие вещи противопоказаны. Интервальные кардионагрузки. Необязательно использовать длинные нудные. Можно же и короткие - с высокой интенсивностью и переменной нагрузкой. Скажем, крутишь те же педали 20 минут. Средний темп. Но при этом включаешь циклы с предельной для тренажера нагрузкой на короткие промежутки времени - скажем, как будто ты минуту едешь в офигенно крутую гору и при этом тебе нужно кого то догнать. Потом крутишь в прежнем темпе - восстанавливаешься. Или не повышая нагрузку делаешь ускорения темпа до упора, сколько можешь - затем снова в обычном. Такие короткие высокоинтенсивные циклы тоже очень эффективная штука.

 

BreakTop,Ну силовая часть да оставалась. Но на разы не выходил на сушке естественно. Придерживался рабочих весов на 8-10 повторений.А вот интервальную как ты описал - обязательно попробую. Только не на велотренажёре, у нас в зале есть интересный тренажёр такой, имитирует ходьбу\бег по ступенькам, вот там потеешь как надо))С перетреном был небольшой казус на 3-ей недели, после приседаний состояние просто ужаснейшее было, тянуло блювать, шатало, но потом ближе уже к ночи даже кардио смог сделать.А так перетрена как такового я не ощущал, только жуткую слабость от дефицита углей. Вообщем и целом на сушке я убрал подсобку и оставалась только база , за 40 мин успевал выполнить пирамидой приседания до посл рабочего веса и вниз, затем домой. (тренировки 3 раза в неделю) Кстати к редуксину быстро привык? Я к концу 3-ей недели уже его вообще не ощущал, вошёл в режим диеты поэтому накидываться на всё подряд не стал, эйфория прошла, появился снова дневной сон, хотя раньше тянуло чего-нибудь поделать или пометаться. попробывал после сушки на проверку 3 дня похавать, также впустую, как будто и не ел сибутрамин. Длинные перерывы от него надо делать выходит.

 

Нет я еще не привык к редуксину - хотя на сон не повлиял особо. Через два часа после приема начинается расфокусировка зрения небольшая и что то типа головокружения. И тошнота небольшая постоянно присутствует. Охеренно потоотделение повысилось. На тренировках аэробные нагрузки стали легче переносится. Да я ем то его сегодня 4-й день. Пока не могу что-либо утверждать. так первые наблюдения. На тридцать дней хочу зарядить и хорош.

 

Ага у нас в зале гражданин есть, лет 35 где то от роду. Херачит эти предтрены аки напуганный. При жиме чуть за 100 и присяде с тягой порядка 150 на раз. Все NO Explode жрал. щас джека купил и жрет по три ложки. говорит не торкает почти. Я ему говорю - ты бы организму от этой хуиты отдохнуть дал, глядишь бы он благодарно откликнулся месяца через три. Опять бы с одной ложечки перло. Как нарки какие то. Дайте мне таблеток от жадности - И ПОБОООЛЬШЕ!!

 

Я решил от предтренов отказаться вообще. Ни к чему нервную систему гонять туда-сюда. Раньше же как то справлялись без энергетиков? И ничего -- пахали в зале как проклятые. И результаты были. И даже неплохие.

 

Дык, с удовольствием. Это же совсем другая песТня!

 

Всем здравствуйте!
Хочу узнать мнение опытных на счёт моего планируемого курса. Рост 178, вес 89, % жира примерно 35-40, я склонен к полноте по генетике, даже при соблюдении диеты. А стоит съесть пачку печенья (200гр) - могу килограмм веса за сутки добавить))
Курс не первый, Трен Эн использовал год назад в дозе 300мг/нед, побочек тяжёлых небыло, неплохо сжёгся жир за 8 недель, но потом жир опять набрался.
Так вот, сам курс: Продолжительность 1-6 (7) недели основные препараты, 7-8 (9) недели Прима для мягкого окончания курса. Одну неделю плюсом беру на удлиннение использования основных препаратов по своему самочувствию.
Основные препараты: Тритрен 100мг, Нолтос 200мг, Сустос 250мг. В одной инъекции через 3 дня на четвёртый.
Прима 100мг/раз в нед, на 2 недели (окончание курса на мягком препарате).
Цель курса - более-менее качественная масса, без добавления жира к уже существующему. Ну а если получится - чуток существующего жира скинуть, но не сушиться.

 

Три-трен с Нолтосом неудачная связка, да и доза Нолтоса явно завышена.
100 примы раз в неделю не дадут ничего, только трата денег.
Препараты уже в наличии или только планируется приобретение?

 

Тебе надо диету сделать своим образом жизни. В самую первую очередь. 35-40% это очень много...