Общуха КУРСЫ, МОСТЫ, ПКТ - Обсуждения без осуждения :)

все настолько печально?что тогда посоветуете?не более месяца стан пропить?

 

без деки не стоит значит пробовать?

 

эх,понятно..
просто думал теста достаточно будет чтобы суставы не травмировать

 

1 атлет - Станазы было 50 мг, теста 800 и деки 500
2 атлет - Станазы было 40 мг, теста 600, деки 400

Веса (насколько я помню): становая 160 - прирост до 180, присед 130-140 - повышение до 150-160, жим со 130 до 150 подняли
Но через 4 недели отменили, захрустели просто оба...

 

Приветствую форумчане! попробовал первый курс турик+проп в целом доволен результатом!силовые подросли и чуть в массе добавил! собственно в чем вопрос:как ПРАВИЛЬНО распланировать тренинг,чтобы минимум слить как в массе так и в силовых?! +еще и добавить)) в идеале ..

 

спасибо за ответ!
но в итоге не травмировались?и еще вопрос :какой рост/вес у спортсменов?

 

вес 90+ , рост 180+/-

 

а стан применялся в середине курса или как?

 

блин ну там была задача определенная, на 4 неделе на стане выйти на пик и выступить...
стан подключали на 5й неделе, до этого тест+дека+метан, потом метан менялся на стан, вода уходила, сила росла, в итоге задуманное получилось, но выступали уже , будем так говорить, на пределе...

 

понял все) для 90 кг немного слабенькие результаты
Сколько стаж у ребят был до сорев?

 

я тебе дал прирост в РАБОЧИХ весах...

 

я понял
посчитал примерно просто РМ
рабочие веса это 70-80% обычно

 

Посоветуйте курс к лету, на набор качественнейшего мяса, с диетой, чтобы пресс был кубикоми ))), и еще с минимальным откатом, много набирать не нужно, достаточно будет 5-7 кг, сумма на курс 36-38 тыс. рублей, с учетом скидки на сайте Фармаком, т.е. по факту там наберется где то на 46 тыс.

 

Так ты опиши сначала себя. Прочти первый пост. Может ты весишь 120 кг при 160 см и собираешься через два месяца кубики увидеть и набрать еще)))

 

Рост 168, вес 76-78, 26 лет. Только вот на днях закончил курс фенилпроп мастерон турик, но желаемую форму к лету не набрал, хотя курс прошел на ура, хочу сразу без ПКТ и моста закупиться и к июню, июлю набрать форму "пляжника")))

 

подумывал о таком варианте,
Прима 750 мг на 8 недель + Микс 2 + 100 мг пропа (для большего набора массы, и чтоб либидо было лучше, а то в миксе поровну пропа с треном) через день по 1 мг, тоже получается 8 недель, и плюс к этому 8 недель Станозолол по 5 табов, чтобы набрать такой чисто сухой массы и чтоб отката практически не было

 

Не возражаю, критику воспринимаю нормально абсолютно, поэтому и спрашиваю тут совета, что посоветуете?)

 

зарегистрировался, пиши)))

 

У меня пожелание, мне б к концу июня, началу июля форму набрать, быть на пике лучшей формы.
Лето же все таки