Общуха КУРСЫ, МОСТЫ, ПКТ - Обсуждения без осуждения :)

Наоборот)43 максимум
Особо не делаю бицепс)вот раньше как следует тренил
И суперсеты и что только не делал
А вообще надо знать какие волокна лучше развиты
Кому то больше многоповтор подходит с мелким весом
А кому то большие веса на повторов 5-6

 

Рост 178. Вена еле-еле виднеется на одной руке только)

 

Кончно нужно пробывать,искать свое,ну или делать пробу волокон на руках,какие преобладают )))

 

Да я хер подниму без читинга 50кг

 

Как эту пробу делать?

 

Ну тогда хз
По идее должен при таких объемах делать
Если более менее мясистые руки, а не жир

 

Попробуй месяц потренить многоповтор потом месяц большие веса с малым количеством повторов
И смотри по замерам и внешне
Как тебе лучше будет

 

Ну прям вызов) попробую завтра на тренировке потянуть.
С замерами может погрешность в см будет,так как не особо удобно мерить было. Но 43см точно есть.

 

Лучше об этом не думать,дорогостоящая процедура.Точнее не скажу, сам видел в инете,в какой то лабе делали,где спортиков тестируют.Покликай в гугле,или может кто из опытных прочитает,даст толковый ответ.

 

Хорошо. Попробую так

 

Вот спина:
1. Становая (последние две недели заменил на гиперэкстензию-поясница побаливать начала)
2. Подтягивания
3. Тяга блока к груди
4. Тяга гантелей в наклоне
5. Тяга штанги у наклоне
6. Тяга к животу в тренажёре (забиваю небольшим весом)
7. Шраги

 

ВСем привет! Хотел узнать , есть ли в Перми ваш филиал ? Сайт с прайсом и ценами?

 

Понял. Спасибо. Жду

 

только здесь?) остальное не ваше?))

 

Всем привет, помогите с первым курсом) хочу сделать на 8 недель оксандролон соло, курс горкой делать или каждый день по 30 - 40 мг, и кормил после такого курса нужен или тестостеронового бустера зватит, заранее спасибо✊️

 

Какая цель у тебя от такого курса?

 

Оксана ровным фоном, горок не надо. ПКТ кломидом по легкой схеме, две недели по 50мг, две недели по 25 мг. Я бы не делал курс без тоестостерона, а добавил бы пропионат по 100 через день.

 

выносливость

 

Спасибо

 

Ребята, планирую начать курс на фармамиксе 1 на 12 недель и затем перейти на трен ацетат,пропик и станазу. Дозы: по 2 куба микса 1 в неделю, трен 100, проп 100, станаза 30. Стоит ли проворачивать такое или нет?

 

А ты в курсе что входит в микс1? болденон ставится недель на 14.Остальное у тебя тест фенил и ципионат,туда же ты хочешь еще один тест впихнуть,пропионат,еще и трен и станазу,итого шесть компонентов.Какой то компот нелогично мудреный.Обычно микс 1 усиливают подобными препаратами.Имхо мое мнение.Хочешь совет,обратись после толковых отзывов уже подковавшись к специалисту Брюсу,на форуме есть спец ветка!