Общуха КУРСЫ, МОСТЫ, ПКТ - Обсуждения без осуждения :)

Вполне возможно это индивидуальный ответ организма. Он может и привыкнуть со временем, а может и нет. Мы все разные.

 

Ребзя, для веса в 84-85кг: 500 энантата, 500 болды, 150 деки на 16 недель. Болду не пробовал ни разу. Достаточно ли болды? Цель качественный рост)

 

Для качества я бы так сделал: энка 300, болд 600-750, деку 300

 

Сам болду для набора не пробовал пока (как раз с декабря стартую по плану), эмпирического опыта нет. Но теоретически, болды можно добавить. Около 800 в нед для твоих ТТХ.

Оу, ты еще и деки 150 решил? Как-то ни к селу такое кол-во... толку от него?

 

Благодарю всех на советы)

 

всё сводится к увеличению болды)

 

И тесто убавь)))))
500 мг в неделю достаточно для набора для тушки 100-110 кг, а ты на рекомпозицию хочешь

 

Спасибо парни, поем нпвс,помажу еще раз чем нибудь, надеюсь рассосется и адаптируется, иначе столько пропа зазря получится набрал

 

Здравствуйте , такая проблема ,раньше курсил 2 на 2 . Результаты были но потом перестал прогрессировать , доходил до определённой отметки и вставал на месте . Решил отдохнуть 8 месяцев не курсил и 5 месяцев не тренировалс , естественно сбросил вес 13 кг. Сейчас хочу начать восстанавливаться и взять курс на пол года что бы не стоять на месте и перешагнуть свой предел. Какие стеройды лучше скомбинировать для полугодовалого курса . Телосложение эктоморф.

 

Привет. Еще бы узнать рост/вес, какой опыт химии (что использовал, сколько курсов, как восстанавливался). Возраст 20 лет в профиле верный?

 

185 см сейчас вес 62 . был 75

 

занимаюсь 3 года , курсить по глупости начал с самого начала , сильно комплексовал по весу вот и начал

 

Я бы посоветовал тебе перед тем, как прыгать на новый курс, сдать анализы тест общий, лг, фсг, чтобы посмотреть, что у тебя там творится. Ну просто 185 рост и вес 62 - это "круто", конечно. Но поправимо.

Если анализы нормальные, то ты просто мало ешь. Если плохие будут, то нужно будет сначала восстановить их в рефы. И начать нормально питаться и восстанавливаться.

Ну а когда родные показатели будут в норме, процесс питания и тренировок будет отлажен, тогда можно будет думать о курсе в духе "тест + метан" при небольших дозировках.

В противном случае без режима - просто наберешь воды, после курса ее сольешь, а мяса не прибавится. А если гормоналка в упадке, то это риск не восстановиться потом.

 

тренировки были силовыми , когда пришёл весил 54 жим был 45 кг присид 50 тяга 60, лучшие мои результаты были вес 75 жим 110 присид 140 тяга 160, занимался не с целью выйти на помост получить медальку , а для себя . ноги сильно отсают . тренировки сильно тяжёлыми не мог делать ну типо по "Шейко" поясничные грыжи . Но думаю если буду тренироваться на объём то себе не наврежу

 

а по поводу питания, да было такое что не доедал . Ну и режим честно говоря не соблюдал . Курсы были и тест+дека+метан и миксы в духе трен+дека+энка

 

Ребят,приветствую сейчас курс микс 3,есть проблема постоянный кашель и першение в горле,думаю это может из за трена,до этого были короткие эфиры трена,ловил треновый кашель но как то сразу проходило,хочу узнать была ли у кого то такая проблема и как с ней боролись

 

я просто хотел посоветоваться как построить курс на пол года грамотно и с хорошим пкт

 

упривет у меня было такое от оксиметалона после ввода инъекции через минуту примерно может меньше

 

а микс как колишь и в каких дозировках?

 

По кубу раз в 4 дня+ тесто энку по 0,5

 

блин так-то вроде нормально , попробуй по 0.5 два раза в неделю ну и тест как ставил, слегка дозировка понизится и ровным фоном пойдёт

 

А смысл? Он и так у меня ровным фоном идёт,это ж длинные эфиры

 

И с весом 100+ не думаю что надо уменьшать дозировку

 

тоже верно, ну тогда может просто организм так реагирует на длинный трен