Общуха КУРСЫ, МОСТЫ, ПКТ - Обсуждения без осуждения :)

Я лично могу легко набрать 4000кка, но из них будет больше жиров, затем углеводов. Сейчас у меня около 3500кка, но больше преобладают белки. Может это не правильно на таком курсе.

 

Вес пока встал на 87, начинал курс было 82

 

4200 (Б200, Ж200, У400). Но можно (и идеально) - 4500. Но я реально с трудом тяну в таких количествах. Делаю примерно как на сушке с загрузками. Только тут устраиваю разгрузки. Жрешь-жрешь, понимаешь, что все, ну никак, до тошноты. Спускаешь калорийность до нормы на пару дней (около 3000, в эти дни сильно не заморачиваюсь с подсчетами). Потом снова жрешь. Так хоть как-то выходит.

 

Дело в том, что я набирать планирую всю зиму, наверно грязная и получится т. к сойдешь с ума от правильного питания столько времени сидеть на строгой диете. Не знаю потом как буду бороться с животом.

 

Меньше жрать,контролируя бжу в дифиците психологически тяжелее,ждешь когда наступит сл.прием пищи,потому что все что на день распределил,готов сьесть за один прием ))) А на профиците набиваешь так живот что не успеваешь к сл.приему пищи проголодаться,и приходится запихивать в себя с трудом.Метод Фикуса по мне очень даже не плох,чередование профицита с днями условного дифицита каллорий.Или можно еще отдельно есть углеводы и белок,тоже способствует скорейшему усвоению пищи и не так нагружает жкт,как совместное поедание бжу.Имхо мое мнение.

 

Да что тут говорить) утром килограммовый бургер, в обед и на ужин

 

Добрый вечер! Подскажите к курсу Микс-1 по 2мл в неделю + болденон 300мг в неделю, можно добавить
PHARMANOLT 300? может чего убавить а нандролонов добавить?

 

Привет. Да можно. И 50 окси в день.
При возникновении проблем в половой сфере докинь немного теста сверху.
Не забываем сдавать анализы.

 

Спасибо!

 

Пжалста. Обращайся

 

Трен А 100+Винс50+ проп 100+ гр 3 ед >=15 Недель курс
Интресссно послушать план пкт с данного курса!

 

На доче ты ты тоже не здороваешься?
Если трен был 15 недель , то по очень тяжёлой. И ударные дозы хгч перед началом не помешают.

 

Извиняюсь бро ! Приветствую !
Ударные по 2000 через день ?

 

Это слишком ударные.
По 1000 раз в 3 дня. Недели 3.

 

Пора значит начинать ....)))
Что ещё посоветуешь ?
Я во время курса 2 раза стали его по схеме( 10 инж через день ! ) месяц отдых и ещё 10 через день

 

Это очень хорошо.
10 через день - аццкая какая то схема.
Прокалывай хгч на последних 3 неделях, под конец начинай грузиться кломидом. Да, параллельно с хгч. Работать он не начнёт, пока хгч не выйдет, но накапливаться уже будет.

 

Блогодорю так и делаю ,и анастразол примеряю когда сыпать начинает Нижний отдел спины , почему то у меня только там посыпает когда экстра выше нормы ) . Прислушиваюсь к вашим советам мужики !спасибо что помогаете!

 

Ник какой на дочь ?

 

Такой же

 

Не увидел видать сразу

 

Всем привет.Вот такие анализы после 3 недель ПКТ на кломиде,после 10 мес.курса с мостами.Отката как такового нет,потому что последние месяцы сидел на диете и дозировке теста в 400 мг/нед.