"Были ли тренировки на максимум, на разы?!" - IFBB PRO Анастасия Тюлькина

Были ли тренировки на максимум, на разы?!
Конечно, да, год я тренировалась по схеме пауэрлифтинг+бодибилдинг. И выступала в классическом пауэрлифтинге, где стала Мастером Спорта. Кстати, самая лучшая форма была сделана именно тогда, когда нужно было входить в весовую категорию.
Ну, а схемы тренинга - на раз (пауэрлифтинг в два часа) всегда добивала еще по часу тренировки в стиле бодибилдинга (многоповторка с весами), чтоб не было диспропорций. Все отлично, силовые в 3 часа и немного кардио - дали качественную детализацию и глубину мышц, ну, и кожу, как пергамент. Для спортсмена это кайф, кайф осознания проделанной работы и результата.

IFBB PRO Анастасия Тюлькина, команда Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel