Идеальное время для тренировки отстающих мышц! - IFBB Pro Игорь Федоров

ИДЕАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ОТСТАЮЩИХ МЫШЦ!

После дня отдыха - у вас элементарно будет больше сил и энергии для более интенсивной тренировки.

Перед днем отдыха - в идеале изолировать мышечную группу от тренировок остальных мышц(хотя это часто очень сложно организовать). В любом случае, день отдыха после даст вам лучшее восстановление и приоритет к росту, так как организм не будет тратить ресурсы на физическую нагрузку и восстановление других мышц.

После читмила/загрузки на следующий день - это отлично работает для тех, кто находится в дефиците. Больше энергии и силы и отличный памп на тренировке вам обеспечены.

Еще больше полезного в моем профиле - подписывайтесь, IFBB Pro Игорь Федоров из команды Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #igbody #ig_fitness #igfit #instagramfitness #instafit #instafitness #fit #позинг #fitbody #hardbody #pump #бодибилдинг #чемпион #спортзал #тренировка #тренинг​