"Не исключаю классические движения из плана тренировок" - IFBB Pro Артём Пахнюк

Не исключаю классические движения из плана тренировок.
В арсенале жимы штанги, гантелей, приседания, становая тяга, отжимания на брусьях. Это те движения, где ты получаешь максимальный тренировочный стресс для своего тела. Главное - слушать свое тело и не пренебрегать восстановлением.

Также я всегда делаю базовые движения посередине тренировки, на уже утомленные мышцы, что позволяет снизить рабочий вес, избежать травматизма и не проиграть в эффективности упражнения.

- IFBB Pro Артём Пахнюк из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https/telegram.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​