Живая Сталь Подъем штанги на бицепс стоя от IFBB ELITE PRO Михаила Дядюка

​

Подъем штанги на бицепс стоя.

Если говорить об изоляции и базовых тяжелых упражнениях, то, в силу своего опыта, я делаю предпочтение в сторону изоляции. Более акцентированная работа в моем случае, когда уже масса тела и так большая, более важная, так сказать, докидываю именно там, где это необходимо.

Но, скажу вам, и про базу нельзя забывать. Не получается набирать большую мышечную массу на изоляции. Всегда должна присутствовать тяжелая база. Лично я делаю силовую тренировку через раз. На данный момент пока идет массанаборный период, получается потихоньку добавлять в рабочих весах. Но делаем это аккуратно, без лишней спешки. Так как желание не получить травму, гораздо выше, чем желание поднять больше вес.

Михаил Дядюк, профессионал из IFBB ELITE PRO
из команды Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel