Живая Сталь Тренировка спины IFBB Pro Мохамеда Эль Эмама

​

В подготовке к соревнованиям по бодибилдингу, тренировка спины фокусируется на развитии мускул, придающих широту и симметрию торсу. Она включает тяжелые, разнообразные тяги для создания впечатляющих объемов и их деления, необходимые победному виду задних поз на сцене.

Сегодняшняя тренировка включала в себя:

- тягу сверху средним хватом в тренажере;
- горизонтальную тягу сидя в тренажере узким хватом;
- горизонтальную тягу сидя в тренажере широким хватом;
- тягу одной рукой в тренажере сидя с упором;

Участник команды Живая Сталь, профессионал лиги IFBB Pro Мохамед Эль Эмам (Mohamed Elemam)