Здоровье Здоровье Sat, 11 Apr 2026 18:09:40 +0000 Sat, 11 Apr 2026 18:09:40 +0000 PHL Forum https://a3.phlforum.com/forums/zdorove.16/ АЛКОГОЛЬ И ОРГАНИЗМ: Мифы и реальность Fri, 29 Nov 2024 08:52:09 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/alkogol-i-organizm-mify-i-realnost.1042/ https://a3.phlforum.com/threads/alkogol-i-organizm-mify-i-realnost.1042/ invalid@example.com (kollobkov) kollobkov ]]> 1 Защемление нерва!? Thu, 13 Jun 2024 18:55:27 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/zaschemlenie-nerva.1707/ https://a3.phlforum.com/threads/zaschemlenie-nerva.1707/ invalid@example.com (slavaghk) slavaghk Ближе к окончанию курса появились типичные симптомы остеохондроза, а именно тянущая боль с правой стороны шеи и вниз вдоль позвоночника чуть ниже лопатки, с болями при повороте головы и отдает ноющая боль в правую руку до предплечья. В итоге прошло 3 недели а хондроз не проходит. Правая грудная мышца наружная часть перестала контролироваться полностью и всегда расслаблена, работает только небольшая внутренная часть грудной , также ослаб правый трицепс....

Защемление нерва!?]]> 3 ЖКТ - проблемы пищеварения. Sun, 02 Jun 2024 19:06:20 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/zhkt-problemy-pischevarenija.903/ https://a3.phlforum.com/threads/zhkt-problemy-pischevarenija.903/ invalid@example.com (Ovtiu1988) Ovtiu1988 Может кто что посоветует.
С чесноком китайским завязал!]]> 64 МУЖское здоровье Sun, 19 May 2024 05:35:44 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/muzhskoe-zdorove.955/ https://a3.phlforum.com/threads/muzhskoe-zdorove.955/ invalid@example.com (kollobkov) kollobkov Мужское здоровье:
частые проблемы и их возможные решения.]]> 9 Прыщи Tue, 09 Apr 2024 05:10:43 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/pryschi.1437/ https://a3.phlforum.com/threads/pryschi.1437/ invalid@example.com (kollobkov) kollobkov
Ох уж эти прыщи!​

Стероиды. Почему они вызывают гипертрофию сальных желез и угревую сыпь, в простонародье именуемую прыщами. Давайте разберемся.
Сальные железы покрывают всю кожу человеческого тела. Сало, которое они выделяют, защищает кожу от всех вредных воздействий. Сальные железы расположены в самых глубоких слоях кожи, - и очень хорошо защищены....

Прыщи]]> 8 С О Н Thu, 04 Apr 2024 08:58:13 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/s-o-n.997/ https://a3.phlforum.com/threads/s-o-n.997/ invalid@example.com (Fikus) Fikus Плохой сон и борьба с бессонницей

Обычно плохой сон преследует тех их нас, кто имеет стрессовую работу и, вдобавок, серьезно тренируется. Физическая активность полезна, но она возбуждает нервную систему, и мы часто просто не можем уснуть, если занимаемся вечером. Причины плохого сна могут быть и в организации спального места, а также некоторых вредных привычках, которые мы приобрели, живя в современном обществе.

Бумажные книги против мобильных телефонов

Мобильный телефон...

С О Н]]> 37 АТЕРОСКЛЕРОЗ Thu, 01 Feb 2024 09:31:37 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/ateroskleroz.1567/ https://a3.phlforum.com/threads/ateroskleroz.1567/ invalid@example.com (kollobkov) kollobkov

]]> 4 Четыре «гормона СЧАСТЬЯ» Sun, 28 Jan 2024 10:02:05 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/chetyre-gormona-schastja.1562/ https://a3.phlforum.com/threads/chetyre-gormona-schastja.1562/ invalid@example.com (kollobkov) kollobkov Четыре «гормона» счастья.
Разбираемся как и что, где и когда :)

Положительные эмоции невозможны без участия гормонов.
Стресс, депрессия, тоска и прочие негативные явления зачастую возникают из-за того, что блокируется выработка дофамина, серотонина, окситоцина и эндорфинов.
Что нужно делать, чтобы «подстегнуть» выработку «гормонов счастья», и чего избегать, дабы не впасть в депрессию.

Дофамин —...

Четыре «гормона СЧАСТЬЯ»]]> ГЕМОРРОЙ Tue, 21 Nov 2023 15:07:37 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/gemorroj.588/ https://a3.phlforum.com/threads/gemorroj.588/ invalid@example.com (krasuny) krasuny У большинства любителей железного спорта возникала наверное проблемма с этим недугом.
Кто как борется?
В плане снижения нагрузки или отказ от нее, какие лекарственные средства?
Если есть у кого ответы , поделитесь пожалуйста.

]]> 16 МАЗИ - Противовоспалительные и Разогревающие Sat, 26 Nov 2022 05:19:28 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/mazi-protivovospalitelnye-i-razogrevajuschie.606/ https://a3.phlforum.com/threads/mazi-protivovospalitelnye-i-razogrevajuschie.606/ invalid@example.com (Androgenich) Androgenich Я ,например, уже год использую капсикам и финалгон перед тренировкой. Мажу плечо (с ним есть проблемы) и локти. Иногда на ночь использую апизатрон, хорошо снимает воспаление (если не запущено).
Но последнее время столкнулся с тем, что к разогревающим мазям возникла толерантность. Кожа настолько привыкла, что не чувствую вообще.]]> 17 ПРОБЛЕМЫ Нашего Тела Sun, 12 Jun 2022 08:19:16 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/problemy-nashego-tela.816/ https://a3.phlforum.com/threads/problemy-nashego-tela.816/ invalid@example.com (kollobkov) kollobkov Немного о ЛОКТЯХ.

Вполне банальной для бодибилдеров проблемой является болезненность в области локтевых суставов. В подавляющем большинстве случаев своим происхождением это недомогание обязано тренировке с сопротивлением. Конечно, люди, посещающие тренажерный зал, не застрахованы на 100% от таких "болячек", как наружный и внутренний эпикондилиты ("локоть теннисиста" и, соответственно, "локоть гольфиста") и других патологий зоны локтевого сустава,...

ПРОБЛЕМЫ Нашего Тела]]> 8 Какие АНАЛИЗЫ крови нам нужны? Thu, 28 Apr 2022 03:43:27 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/kakie-analizy-krovi-nam-nuzhny.902/ https://a3.phlforum.com/threads/kakie-analizy-krovi-nam-nuzhny.902/ invalid@example.com (kollobkov) kollobkov КАКИЕ АНАЛИЗЫ НАМ НУЖНЫ

Я отдаю себе отчет в том, что большинство из вас – тех, кто прочел название этой статьи, скажет: «Да ну, какие там анализы: и так денег (времени, того и другого) нет, а тут еще предлагают потратиться (израсходовать почем зря драгоценное время)». Есть и те, кто придерживается другой позиции: «Не хочу ничего знать, так как если там все плохо, мое бедное сердце просто не выдержит». Так вот: эта статья предназначена и для них...

Какие АНАЛИЗЫ крови нам нужны?]]> 11 Проблемы со связками и суставами. Mon, 18 Apr 2022 13:33:28 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/problemy-so-svjazkami-i-sustavami.607/ https://a3.phlforum.com/threads/problemy-so-svjazkami-i-sustavami.607/ invalid@example.com (kollobkov) kollobkov Что же делать если связки уже болят?

Больные связки мы разделим на три группы по степени боли, потому что рекомендации для разных групп будут разными.

Первая группа.

Боль появляется только во время тренировки с большими весами и проходит вскоре после тренировки. Это, так сказать, первый звоночек.

Рекомендации...

Проблемы со связками и суставами.]]> 38 ПОВЫШЕННАЯ КИСЛОТНОСТЬ желудка Sun, 19 Dec 2021 21:47:33 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/povyshennaja-kislotnost-zheludka.269/ https://a3.phlforum.com/threads/povyshennaja-kislotnost-zheludka.269/ invalid@example.com (kollobkov) kollobkov Как лечить повышенную кислотность желудка
​Повышенная кислотность проявляется жжением в области желудка, иногда происходят выбросы кислоты в пищевод. Все это несколько осложняет жизнь больному, ведь преимущественно после еды появляются неприятные симптомы, которые усиливаются при активной физической деятельности....

ПОВЫШЕННАЯ КИСЛОТНОСТЬ желудка]]> 24 ЗРЕНИЕ И Бодибилдинг Thu, 02 Dec 2021 13:48:37 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/zrenie-i-bodibilding.514/ https://a3.phlforum.com/threads/zrenie-i-bodibilding.514/ invalid@example.com (kollobkov) kollobkov 7 Судороги и Спазмы Sat, 27 Nov 2021 10:13:22 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/sudorogi-i-spazmy.824/ https://a3.phlforum.com/threads/sudorogi-i-spazmy.824/ invalid@example.com (kollobkov) kollobkov Судороги

Во время занятия с отягощениями или спустя некоторое время после тренировки в отдельных случаях возможно появление самопроизвольных сокращений мышц, как еще говорят, судорог. Причины возникновения судорог для медиков и по сей день представляют интерес. И если бы проблема спонтанных судорог была успешна решена, то человечество было бы спасено от многих серьезных заболеваний, сопровождаемых бурной сократительной реакцией со стороны мышц....

Судороги и Спазмы]]> 20 ДОНОРство Tue, 16 Nov 2021 23:49:01 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/donorstvo.1017/ https://a3.phlforum.com/threads/donorstvo.1017/ invalid@example.com (kollobkov) kollobkov Какие существуют противопоказания к сдаче донорской крови?

Какие-бы кровезаменители не изобретали в современном научном мире, донорской крови и препаратам из нее отдается предпочтение. Донорство — путь к спасению жизни других людей. Это всегда нужно помнить и с почтением относиться к людям-донорам.

Однако не следует забывать, что не каждый человек может им стать. Существуют противопоказания к донорству крови. Их нарушение ведет к опасным последствиям для тех, кому...

ДОНОРство]]> 18 ГИПЕРТОНИЯ Fri, 05 Nov 2021 15:20:44 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/gipertonija.1367/ https://a3.phlforum.com/threads/gipertonija.1367/ invalid@example.com (kollobkov) kollobkov Можно ли ходить в качалку при гипертонии

Гипертония – это повышение артериального давления крови в сосудах. Заболевание встречается в настоящее время одинаково как у взрослых, так и у молодых людей. Причина – неправильный образ жизни, питание, малая физическая активность, генетическая предрасположенность, стрессовые ситуации. Все эти факторы приводят к нарушению формы сосудов, снижению их возможности сужаться и расширяться при необходимости. Артериальное давление...

ГИПЕРТОНИЯ]]> 2 Слив крови самостоятельно. не для слабонервных. Thu, 28 Oct 2021 20:18:07 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/sliv-krovi-samostojatelno-ne-dlja-slabonervnyx.1341/ https://a3.phlforum.com/threads/sliv-krovi-samostojatelno-ne-dlja-slabonervnyx.1341/ invalid@example.com (Роман К.) Роман К.
Инструкцию по сливу крови я писал пару лет назад для "своих ребят" так скажем.
Для чего сливать кровь ?
Вы все прекрасно знаете что при длительном применении практически любых АСС реология крови ухудшается ввиду стимуляции эритропоэза.
И в конце концов, сдав очередной раз ОАК мы обнаруживаем там совсем нас не радующие показатели гематокрита. С моей точки зрения, "совсем не радующие" - это выше 55.
И когда уже не помогает не вода, ни цитрусы не всем известные...

Слив крови самостоятельно. не для слабонервных.]]> 75 Проблемы с ВЫСОКИМ ДАВЛЕНИЕМ и задержкой ВОДЫ Fri, 01 Oct 2021 06:37:28 +0000 https://a3.phlforum.com/threads/problemy-s-vysokim-davleniem-i-zaderzhkoj-vody.867/ https://a3.phlforum.com/threads/problemy-s-vysokim-davleniem-i-zaderzhkoj-vody.867/ invalid@example.com (kollobkov) kollobkov ПРОБЛЕМЫ С ВЫСОКИМ ДАВЛЕНИЕМ И ЗАДЕРЖКОЙ ВОДЫ

Статья Владислава Соловьева.
Проблемы с давлением у меня с детства. Поэтому с детства я знаком с такими словами "андипал", "энап".
Давайте я ознакомлю вас с категериями препаратов от давления.
1) блокаторы кальциевых каналов.
2)ингибиторы АПФ
3) бетта-блокаторы
4) диуретики

Диуретики мы рассмотрим ниже, а вот блокаторы калициевых каналов и ингибиторы АПФ я принимал, но стоит признать тот факт, что на курсе, от высокого давления по...

Проблемы с ВЫСОКИМ ДАВЛЕНИЕМ и задержкой ВОДЫ]]> 26