[ATTACH] Владислав Мошкин, IFBB Pro, член команды Живая Сталь: Привет всем подписчикам группы “Живая Сталь”. Самые частые ошибки в тренировке...
Чем жестче, тяжелее и чаще вы тренируетесь, тем быстрее растете. Это доказано, но при одном условии - если организм сможет полноценно...
Автор: Денис Борисов Икс-Повторения (X-reps) Привет, друзья. В этом году я решил дать вам по больше конкретных тренировочных схем и техник....
ТРИ ТИПА МЫШЕЧНОЙ СТИМУЛЯЦИИ Различные способы выполнения упражнений по разному заставляют работать мышцы и приводят к различным эффектам....
В этой заметке разберем еще один тяжелоатлетический метод тренировки, который поможет наряду с методом ОТДЫХ/ПАУЗА повысить эффективность...
[IMG] Тайлер Вильфредо Томас Найдите новые возможности для реализации потенциала роста трапециевидных мышц, изучив лучшие упражнения для их...
[ATTACH] [ATTACH]
В этот раз на обзоре популярная в последнее время система тренировок от тренера профессиональных бодибилдеров Хэни Рэмбода. По этой системе...
Можно ли ходить в качалку при гипертонии Гипертония – это повышение артериального давления крови в сосудах. Заболевание встречается в настоящее...
:Click Me: [ATTACH] Дорогие друзья - подписчики команды Живая Сталь! Хотим Вас порадовать и запускаем новый конкурс! Вы все следите за нашим...
Пора создавать тему по Олимпии - 2019! В сентябре 2019 в Лас Вегасе состоится очередной, 55-ый по счету турнир Мистер Олимпия. Даты проведения...
Техника выполнения упражнений [IMG] Девиз: эффективность для роста мышц, безопасность для человека. Сейчас почти невозможно встретить...
Всем привет меня зовут Ксенофонтов Андрей.;) На данный момент я выступаю уже 5 лет номинации классический бодибилдинг 180+, много чего уже прошел...
Кофеин в бодибилдинге [IMG] Что общего у мате, гуараны, зеленого чая, обычного кофе и спортивного жиросжигателя? Все они содержат кофеин. В...
Замеры тела в бодибилдинге [IMG] Контроль прогресса очень важен в бодибилдинге, будь то профессиональный или любительский вариант спорта. Можно...
Эстроген и похудение [IMG] Эстроген или эстрадиол – женский половой гормон. Он отвечает за репродуктивную функцию, и плотность костей....
Почему тошнит после тренировки [IMG] Тошнота после тренировки – распространенная проблема. Она не всегда связана с характером нагрузки, или...
Пуловер с гантелью [IMG] Пуловер (или пулловер) с гантелью – упражнение для мышц спины. Многие ошибочно считают его движением для грудных,...
Признаки серьезной травмы в бодибилдинге [IMG] При разрыве мышц раньше всего вы услышите характерный звук: треск или хруст (иногда его не...
Как стать большим и сильным – 2 прописные истины [IMG] Большинство начинающих атлетов считают, что уже добиваются успехов, если ходят в зал...
