Кроссфит ВОД (WOD) – Программа тренировок на день (Workout of the day, Тренировка дня) Тренировка направленна на одновременное развитие силы и...
Калистеника [IMG] Калистеника – это упражнения с весом собственного тела. «Турнички», «воркаут», «гетто-тренировки» и даже «тюремные...
СИЛОВОЙ ЦИКЛ НА ЖИВОМ ПРИМЕРЕ. Хочу представить вашему вниманию реальный «цикл», который использовался при подготовке к соревнованиям по...
