Калистеника [IMG] Калистеника – это упражнения с весом собственного тела. «Турнички», «воркаут», «гетто-тренировки» и даже «тюремные...
Читинг в тренировках [IMG] Многие, кто посещает тренажерный зал, наверняка знакомы с таким понятием, как «читинг». Но что это значит и всегда...
Так ли важна роль генов в росте мышечной массы? Может ли человек с «плохими» для бодибилдинга генами нарастить мышечную массу? «Я не могу...
Плато или, другими словами, тупик - это условная точка тренинга, начиная с которой вы перестаете увеличивать рабочие веса и наращивать мышечную...
