Блог Панурин Сергей - журнал бодибилдера

Сколько делать подходов чтобы худеть?

 

Сколько делать повторений?

 

Сколько раз в неделю заниматься?

 

Какие упражнения выполнять новичку?

 

Сколько отдыхать между подходами?

 

Нужен ли разогрев перед тренировкой?

 

Нужно ли растягиваться между сетами?

 

В каких случаях лучше заниматься дома, а в каких в зале?

 

Нужен ли тренер?

 

Нужны ли добавки для роста мышц?

 

Нужен ли креатин и l-карнитин?

Какой вид протеинов лучше?

 

Какой вид протеинов лучше?

 

Как и когда пить протеин?

 

Как ускорить рост мышц и их восстановление?

 

Какая экипировка нужна для тренировки?

 

Как быстро или медленно нужно делать повторения?

 

Как быстро накачать большую и определенную часть тела?

 

Нужны ли дополнительные нагрузки?

 

Как не бросать тренировки?

 

Какой интенсивности нужно придерживаться во время тренинга?

 

Как часто нужно есть?

 

Концентрация на упражнении или на рабочей группе мышц?

 

Как часто делать отдых?

 

Какое лучшее время для тренировок?

 

Как много протеина мне нужно?